Berapa Jam Waktu Ideal Anak Gunakan HP Setiap Hari?

Berapa Jam Waktu Ideal Anak Gunakan HP Setiap Hari | Akses HP sebaiknya tetap dibatasi, khususnya untuk anak. Tetapi, sebenarnya berapa lama waktu ideal anak boleh mengakses HP setiap hari? Lalu jika berlebihan, apa sih dampak yang mungkin timbul? Yuk, cari tahu.

Durasi yang Disarankan dalam Menggunakan HP

Bunda, para ahli menyarankan waktu maksimal anak mengakses HP adalah 1-2 jam per hari. Namun, pembatasan ini juga harus disesuaikan dengan usia anak:

Anak usia di bawah 2 tahun disarankan sama sekali tidak diberi akses pada HP. Jika diperlukan, anak usia di atas 1,5 tahun dapat mengakses HP tidak lebih dari satu jam per hari dengan didampingi orang tua.
Anak usia 2-5 tahun disarankan mengakses HP hanya 1 jam per hari, itu pun sebaiknya program yang berkualitas.
Untuk anak usia 6 tahun ke atas, sebaiknya tetapkan durasi khusus yang disepakati bersama. Misalnya, anak hanya bisa mengakses HP pada akhir pekan atau maksimal 2 jam per hari.

Yang perlu Bunda dan Ayah tekankan, waktu mengakses gadget ini bukan hanya untuk mengakses ponsel atau tablet saja, tapi juga termasuk waktu untuk menonton TV dan menggunakan komputer.

Mengapa Penggunaan HP Perlu Dibatasi?

Bunda, menurut studi, kecanduan HP ternyata dapat menyebabkan gangguan permanen pada otak anak yang masih berkembang. Kemungkinan ini akan berpengaruh pada kemampuan anak untuk konsentrasi, fokus, membangun kosakata, bahkan untuk memahami tingkah laku serta kemampuan berkomunikasi dengan orang lain.

Akibat Kecanduan HP Pada Anak

Berikut akibat kecanduan HP yang dapat terjadi pada anak:

Gangguan perkembangan kognitif
Rangsangan yang berlebihan
Malas berpikir
Kelebihan berat badan karena kurang bergerak
Anggota badan tertentu terasa sakit
Kemungkinan perubahan perilaku

Tips Membatasi Penggunaan HP pada Anak

Selain kemungkinan efek negatif yang mungkin timbul, berbagai aplikasi HP dan tayangan TV sebenarnya juga memiliki manfaat mendidik. Sebagian anak bahkan belajar kemampuan tertentu, seperti bahasa Inggris dari TV, atau matematika dari aplikasi ponsel. Kuncinya adalah mengatur bagaimana anak dapat mengakses gadgetnya dengan waktu yang terbatas untuk manfaat maksimal.

Beberapa cara berikut dapat Bunda dan Ayah coba pada anak di rumah:

Cermat menyeleksi
Menempatkan barang elektronik di ruang bersama
Mengambil jeda
Buat jadwal
Aplikasi untuk memantau

Sebaiknya, hindari memberikan HP yang dikhususkan menjadi milik anak sendiri. Selain itu, luangkan waktu Bunda dan Ayah untuk melakukan aktivitas lain sebagai pengganti bermain gadget. Bantu anak untuk menemukan kegiatan yang menyenangkan, seperti berenang, menggambar, atau bermain sepeda.

Hal yang tidak kalah penting diperhatikan, banyak orang tua juga sering mengakses HP mereka saat bersama keluarga. Ini dapat membuat anak menuntut hal yang sama. Nah, jika ingin agar si Kecil membatasi waktu mengakses HP, Bunda dan Ayah juga perlu mendisiplinkan diri untuk meletakkan telepon genggam dan mematikan TV di saat-saat tertentu yang sudah disepakati bersama. Yuk, pastikan seluruh anggota keluarga tidak berlebihan mengakses HP dan televisi.

Artikel lainnya:
Dampak Positif dan Negatif HP pada Anak
Akibat Kecanduan Gadget pada Anak
Durasi Ideal Penggunaan Gadget pada Anak
Usia yang Tepat untuk Mempunyai HP
Dampak Positif HP untuk Anak

Dikutip dari: https://www.alodokter.com/